Cada expiração lenta é um degrau para dentro de você!
Aprenda a respirar de forma lenta, principalmente expirar mais lentamente do que inspirar, pois através disso você irá compreender muito sobre você mesmo.
Perfeição Não Existe!
Você fica frustrado quando se esforça para fazer alguma coisa, mas acaba não saindo como queria? Se respondeu sim, bem vindo ao time dos perfeccionistas! Essa frustração geralmente tem uma fonte que é a nossa mente. Ela cria um ideal de resultado que em sua maioria...
Prática Básica de Yoga para Iniciantes Para Fazer em Casa
Você está começando a praticar Yoga agora e gostaria de fazer também em sua casa? Ou você nunca praticou e está curioso para conhecer? Este é um vídeo onde eu dou uma prática básica de Yoga para você fazer em casa. Basta seguir as orientações que eu ensino no vídeo....
Como Você Pode Manter a Calma no Trânsito?
Imagine aquele dia em que todo mundo resolver sair de casa ao mesmo tempo causando um transito infernar onde a cada 10 minutos você mal anda alguns centímetros. Ou mesmo aquele dia tranquilo indo para o seu trabalho ou ao levar a sua filha para a escola, e em um...
#365VídeosdeYoga – 16 Semana com Práticas de Yoga Rápidas e Matinais, Inicio da Série “Como Fazer” e Dicas de Autocontrole
A 16ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida esta no ar! Neste semana começo com um vídeo onde ensino uma técnica para alcançar o sucesso "Desaprendento", como fortalecer a sua vontade e uma forma de descobrir qual é o seu real estado de equilíbrio. Além...
#365VídeosdeYoga – 15ª Semana com Vídeos de Algumas Práticas de Pranayama, Conceitos Básicos, e Técnicas de Yoga Para o Dia a Dia
A 15ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana, vou ensinar a fazer duas respirações importantes, o Bhastrika e o Tamas Pranayama que são dois exercícios com efeitos opostos para atingir objetivos específicos da prática. Também vou...
#365VídeosdeYoga – 14ª Semana com Práticas de Yoga no Trabalho, Como Entrei no Yoga e Tornei Minhas Aulas Profissão, Recursos do Pranayama e Entrevistas
A 14ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana ensino duas práticas de Yoga Laboral para fazer no trabalho, uma para a saúde dos olhos e outra para quem trabalho sentado. Também conto a minha história de como comecei a praticar Yoga e...
#365VídeosdeYoga – 13ª Semana com Práticas de Yoga, Nadis, Mantras, como fazer o Kakasana e uma Reflexão Sobre Perfeição
A 13ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida está no ar! Nesta semana eu dou uma prática de Yoga básica para iniciantes e ensino a fazer a posição do Kakasana (também conhecida como Bakasana). Nos Insights falo sobre as 3 pessoas que existem em nós e como...
#365VídeosDeYoga – 12ª Semana com Yoga nas Empresas, Chakras, Mandalas e as Técnicas do Yoga
A 12ª semana de vídeos sobre Yoga e Qualidade de vida esta no ar! Neste semana vamos falar sobre Yoga nas Empresas e seus benefícios além de práticas que vão ajudar a aliviar as tensões e o estresse e prevenir doenças ocupacionais para quem trabalha sentado e...
Principais Características Da Respiração Do Yoga
Começa a prática de Yoga! Estava em um estúdio e o professor inicia passando as instruções com uma voz suave: "Comece respirando de forma consciente e profunda". Inicio fazendo uma inspiração longa e soltando o ar devagar, sempre pelas narinas, com um pouco de...
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