Como o Yoga Produz Resultados Eficazes Em Várias Frentes?

Quem começa a praticar Yoga logo percebe que ele atua em várias frentes: nos músculos, nervos, mente, na disposição, consciência corporal, foco, sono…

E isso pode ser chamado de Efeito de Sinergia. Significa que vários fatores distintos podem atuar em um fator isolado, mesmo que ele não seja trabalhado diretamente.

Dizendo de outra forma, é quando, por exemplo, você já tem um tempo de prática e percebe que em um asana (postura ou posição) ficou bem melhor, mesmo sem praticá-lo por um tempo.

Um dos meus primeiros professores escreveu sobre isso no seu livro “108 Famílias de Asanas” e estou compartilhando com você abaixo.

Boa Leitura!

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Por Marcos Taccolini – Retirado do site www.yoganataraja.com.br

A diversidade de técnicas e estímulos, desde corretamente combinados, é muito importante. Ao treinar essas variações, em várias frentes de atuação, ocorre um efeito de sinergia.

Sinergia é um fenômeno que ocorre quando a atuação conjunta de vários agentes produz um resultado distinto e mais expressivo que sua ação isolada. Na prática, significa que técnicas, esforços e ações serão unidos e alcançar-se-á um resultado final ainda maior que a soma independente dos efeitos das partes isoladas.

As técnicas utilizadas pelo Yoga foram desenvolvidas ao longo de mais de cinco mil anos de experimentação prática: as combinações de técnicas que produziam o efeito desejado eram mantidas; as combinações de técnicas que não produziam efeitos ou geravam efeitos indesejáveis eram eliminadas. Assim, atualmente o praticante tem a seu dispor um conhecimento muito maior que do que nos primórdios do Yoga, cinco mil anos atrás.

Assim, ao aplicarmos vários conjuntos de técnicas totalmente distintas, mas consistente com uma estratégia definida, não ocorre uma dispersão de energia; ao contrário, ocorre uma dinamização e uma sinergia entre as técnicas. Ao se praticar posições de efeitos mais localizados (como abertura pélvica e lateroflexão), o resultado, a transformação biológica, não pode ser explicado apenas pela soma direta das técnicas praticadas. Novas posições, que não foram treinadas, nem mesmo indiretamente na série, são conquistadas.

É como se você estivesse fornecendo tantos estímulos para o seu corpo que embutem em reforço mútuo, que ele deixasse de interpretar como estímulos localizados sobre um músculo ou órgão, e sim como uma informação sobre a necessidade do indivíduo de atingir um estado de transformação evolutiva completa.

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E ai o que achou? Você já pratica Yoga? Sente esses efeitos ao longo da suas práticas?

Deixe seu comentário abaixo contando a sua experiência e percepção da sua prática de Yoga.

Se ainda não conhece o Yoga, Clique Aqui para saber um pouco mais sobre essa prática.