Estudo comprova que Yoga traz benefícios mentais

A prática pode aprimorar a memória e reduzir o estresse

Um estudo feito pelo Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (URFN) aponta que a praticar regular de Yoga traz benefícios para o sistema neuropsicológico.

Os 36 voluntários chamados para o estudo foram militares saudáveis que nunca haviam realizado a modalidade. Desse total, 17 praticaram uma hora de yoga, duas vezes por semana, durante um semestre enquanto os demais não participaram das aulas.

Entre as vantagens proporcionadas pelo exercício está a melhora de 20% na memória de longo prazo, assim como a diminuição de 50% no estresse. As explicações para esses efeitos ainda são desconhecidas pelos cientistas, mas, como o grupo contrário não apresentou mudanças psicológicas semelhantes, os resultados foram atribuídos essencialmente à prática de yoga.