Vídeo – Coragem e Cuidado – Garth McLean’s na batalha contra a Esclerose Múltipla
Esta é a batalha de Garth McLean's um professor de Iyengar Yoga contra a Esclerose Múltipla. Através dos resultados de sua prática de Iyengar Yoga, Garth vem iluminando a comunidade médica que atestam a sua eficácia contra a doença. Conheça sua história inspiradora...
Vídeo – B.K.S. Iyengar em 1938
Este é um filme feito por McPetruk em 1938 que mostra o Iyengar mais jovem fazendo posturas avançadas que constituem a série de A & B do Ashtanga Vinyasa.
Vídeo – Mude seus Pensamentos e Mudará o Mundo
Gosto muito da frase abaixo: "O seu comportamento depende do seu estado mental, e o estado mental pode ser alterado, se você muda o pensamento". Ela ilustra um poderoso processo que temos em nossa mente na construção dos hábitos. Para o Yoga os hábitos, ou também...
Vídeo – Yoga do Riso – Entrevista com André De Rose no Jô Soares
Conheça o Yoga do Riso, essa prática que desperta o contentamento a felicidade espontânea que existe dentro de nós.
Vídeo – Disputa dos Yogins – Para se Divertir
Nesta animação divertida, dois Yogins, uma mais novo e outro mais velho disputam suas técnicas para ver qual é o melhor. Qualquer semelhança com a realidade é mera coincidência. Falo isso pois as vezes temos a impressão que praticar Yoga pode ser uma disputa, quando...
Vídeo – Entrevista com Robert Rappe
Uma entrevista muito interessante com um pesquisador espiritualista. Traz considerações bastante aderentes à doutrina espírita.
NADÍ SHODHANA PRANAAMA – respiração alternada sem ritmo
Esse pranayama é descrito no Hatha Yoga Pradípiká, no Shiva Samhita, e no Yoga Chudamani Upanishada e tem por objetivo a equalização das nádís (canais por onde passa a energia do Prana) idá e pingalá (idá = lado solar, direito, positivo. pingalá = lado lunar,...
RÁJA PRÁNÁYÁMA – respiração completa – real
Uma das coisas mais importantes ao praticar Yoga (e para sua qualidade de vida) é em COMO você respira. E você respira, pois, não estaria aqui para ler esse texto. Mas a forma como respira influência em tudo na sua vida. Só para citar um exemplo. Quando estiver...
RAJAS PRÁNÁYÁMA – respiração dinâmica
Você pode não perceber, mas sua respiração reflete o que acontece em seu corpo e mente. Por exemplo, quando você está ansioso a respiração fica curta e rápida com uma pressão no peito. O que poucos sabem e ainda menos utilizam é que mudando a ritmo da sua respiração,...
Prática de Surya Namaskar ou Saudação ao Sol para fazer em Casa
A Saudação ao Sol ou Surya Namaskara (Surya = Sol e Namaskara = Saudação) é uma prática muito utilizada por vários professores e algumas modalidades de Yoga como o Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa e o Power Yoga. Ela possui algumas posições que trabalham o corpo todo e...
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