Prática básica de asana para você fazer em casa
A prática de asana a seguir pode ser feita em casa seguindo a sequência numerada. Ela deve ser feita com permanência entre 1 a 2 min. Se você já é meu aluno há algum tempo, pode acrescentar outras posições utilizadas nas aulas, ou substituir uma das posições por...
Meditação reduz o impacto emocional da dor
Dor menos desagradável Pessoas que meditam regularmente têm uma sensação menos desagradável da dor porque seus cérebros antecipam menos a dor, o que diminui seu impacto emocional. Depois de avaliar voluntários com vários graus de experiência com a meditação, de...
Yoga é melhor do que exercícios convencionais contra dor nas costas
Um estudo científico demonstrou que a prática da ioga pode ser mais eficiente do que os exercícios convencionais para os que sofrem de dor nas costas. As dores crônicas nas costas podem se tornar um fator limitante para os que sofrem desse mal e que muitas vezes...
Meditação melhora o raciocínio em apenas quatro dias
Fonte: Diário da Saúde Trocando o cafezinho pela meditação Ao longo do dia, a maioria das pessoas toma um cafezinho, um chimarrão, ou alguma outra bebida que ajuda a "acordar" e fazer o cérebro funcionar melhor. Mas uma nova pesquisa, publicada na revista científica...
Vídeo – A Carne é Fraca – Instituto Nina Rosa
Para Refletir! Documentário produzido pelo Instituto Nina Rosa sobre a forma como os animais são tratados para o nosso consumo. www.institutoninarosa.org.br
Centro em SP investe em Yoga, relaxamento e meditação contra o câncer
Os movimentos são suaves e a respiração, pausada. Porthos Martinez, 13, internado há quase dois meses no hospital Albert Einstein, está sentado na cama e segue as orientações da terapeuta corporal Ester Azevedo Massola. Ela estava presente também no dia que a mãe do...
Conheça o Divali – Festival Indiano das luzes
Chegou novamente o tempo de acender pequenas lamparinas, de pendurar as lanternas coloridas nas casas, de fazer pújá (oferenda), de visitar os amigos e os vizinhos e de celebrar à volta da mesa familiar a alegria que traz a festa do Diwali, o festival das luzes. A luz...
Meditação Diminui Sensação de Dor
Se você é daqueles que costuma sentir muita dor, a meditação pode ser um famoso analgésico, que pode diminuir a dor nas pessoas, mesmo após breves sessões. Um estudo revela o por que: meditar muda a forma como o cérebro processa os sinais de dor. Praticar meditação...
Meditação cria conexão de corpo e mente maior que a dança
Você está em sintonia com seu corpo e sua mente? Um novo estudo sugere que dançarinos profissionais e bailarinos não estão tão emocionalmente em sintonia com seus corpos quanto as pessoas que praticam regularmente meditação. Poderia você imaginar que dançarinos que...
Estudo comprova que Yoga traz benefícios mentais
A prática pode aprimorar a memória e reduzir o estresse Um estudo feito pelo Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (URFN) aponta que a praticar regular de Yoga traz benefícios para o sistema neuropsicológico. Os 36 voluntários chamados...
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