Você está começando a praticar Yoga agora e gostaria de fazer também em sua casa?

Ou você nunca praticou e está curioso para conhecer?

Este é um vídeo onde eu dou uma prática básica de Yoga para você fazer em casa. Basta seguir as orientações que eu ensino no vídeo.

Procure dar o seu melhor, fazendo tudo que puder para chegar onde você quer, mas sem se machucar.

É sempre importante que lembrar que caso você tenha algum problema de saúde, antes de iniciar a prática, procure um médico para saber se você não tem alguma contraindicação.

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