Projeto #365VideosSobreYoga – 7ª Semana Falando Sobre Asanas e Alguns Vídeos de Insight
Hoje com muito conteúdo na internet não é comum as pessoas se aventurarem a praticar Yoga em casa, ou mesmo começar a através de um vídeo na internet.
Também tem aquelas pessoas que praticam em uma academia ou Studio de Yoga e gostaria de iniciar a sua prática pessoal em casa.
E ainda tem aquelas pessoas que já tem um tempo de prática, mas por apenas fazerem aulas não sabem de alguns conceitos básicos importantes para uma execução segura e eficaz.
Por isso que nesta semana eu começo a abordar alguns conceitos básicos da prática de Asanas que são as posturas físicas do Yoga. Saber desses conceitos é muito importante para que você possa montar a prática de forma objetiva e segura além de saber o o motivo do porque você está praticando, algo que até professores muitas vezes não sabem descrever.
Além dos conceitos básicos para a prática de Asanas, também abordo alguns princípios básicos das técnicas de Pranayama em alguns vídeos de Insight e também mostro um pouco do Retiro de Yoga em Lagoinha que faço desde 2012.
Veja abaixo a lista dos temas:
44# – Convite – Conheça o Retiro Em Lagoinha Que Eu Faço Desde 2012
45# – Prática – Regras Gerais de Execução dos Asanas (posições) do Yoga – Parte 1
46# – Prática – Regras Gerais de Execução dos Asanas (posições) do Yoga – Parte 2
47# – Como Escolher Os Asanas Para Uma Prática de Yoga Balanceada? – Parte 3
48# – Insight – Pranayama X Respiração: Um Exercício Simples Para Começar
49# – Insight – Aprenda A Dominar A Maior Força Da Natureza Que Está Dentro De Você
50# – Como Escolher Os Asanas Para Uma Prática De Yoga Balanceada – Exemplos
Você pode assistir esses vídeos logo abaixo.
Basta escolher um dos 8 vídeos usando as setas ao lado do vídeo principal e das miniaturas. Depois é só dar play.
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