Vídeo Incrível Mostra Como a Respiração Funciona. Ótimo Para Quem Pratica Yoga!

A maioria das pessoas não sabe como a respiração funciona e principalmente que, melhorar a sua qualidade vai refletir em todos os aspectos da sua vida.

Posso citar algumas mudanças significativas como:

Emoções mais controladas

Maior disposição

Melhor qualidade do sono

Maior consciência nos seus movimentos e melhor postura

Maior resistência do sistema imunológico

Capacidade de relaxar através da vontade

Na melhora do foco através da atenção e concentração

Na capacidade de se comunicar

E até a pressão arterial pode ser modificada e controlada

Entre outros…

Bom, acho que já deu para perceber como uma respiração consciente é importante…

No Yoga é muito comum chamar as técnicas de respiração de Pranayama. Mas na verdade Pranayama  é muito mais do que apenas respirar. Vou falar sobre isso em outro artigo.

Agora gostaria de deixar vocês com esse vídeo muito bem produzido que mostra de uma forma clara, mesmo para o leigo, como o sistema respiratório funciona.

Esse é um vídeo básico para todos que praticam Yoga. Ou melhor, é um vídeo básico para quem respira!

Não que você precise saber sobre isso para praticar, mas esse tipo de conhecimento vai ajudar e muito a se aprofundar na sua prática e na sua vida.

Depois de assistir veja algumas práticas de Pranayama que eu coloquei na sessão Pratique em Casa.Para saber mais

E como uma forma de complemento veja também esse vídeo: “Qual é o Impacto Que a Respiração Tem na Sua Vida e Como Respirar Melhor?”

Clique no play abaixo para ver o vídeo.